Alane Guedes
"O resultado veio sem abrir mão da minha rotina."
Jonas Junior · TimeVegeta
Pare de recomeçar todo mês.
Aqui seu protocolo é ajustado com base na sua rotina, progresso e aderência.
+427 alunos transformados em + 13 países
Prova social
+427 alunos evoluíram no TimeVegeta.
Veja alguns resultados de quem saiu do "estou fazendo tudo certo" para um plano acompanhado de perto.
Deslize para ver
1 de 9
Pedro Alcantara
"Já tinha parado três vezes. O check-in semanal foi o que me manteve."
Juliana Souza
"Treino há anos e nunca tinha visto meu corpo mudar de verdade."
Augusto Rafayenne
"Cada semana tinha um motivo claro pra continuar."
Vinicius Vitorino
"Consistência bate intensidade toda semana."
Mateus Prestes
"Perdi gordura e ganhei massa ao mesmo tempo."
Micheli Lucia
"O plano funcionou mesmo nos dias mais corridos."
Higor Bittencourt
"3 anos sem progredir. Em poucos meses bati PR em tudo."
Gustavo Alencar
"Em 6 meses vi mais que em 2 anos sozinho."
Gustavo já tinha tentado sozinho por 2 anos. Quando treino e alimentação passaram a ser acompanhados de perto, viu mais resultado em 6 meses.
Ganho de massa · 6 mesesPedro não precisava de mais motivação. Precisava de acompanhamento para não sumir quando a rotina apertasse.
Ganho de massa · 2 anosJuliana deixou de depender de planilha solta e passou a ter decisões conforme a resposta real do corpo.
Ganho de massa · 8 mesesImagens exibidas com autorização. Resultados variam conforme aderência e consistência.
Por que você trava
Você não precisa treinar mais. Precisa de um plano que acompanhe sua rotina..
A maioria das pessoas que não evolui está treinando. E comendo bem. E ainda assim continua igual. O problema está em outro lugar.
01
Seu corpo já se adaptou ao mesmo treino
Todo mundo diz que é falta de consistência. Não é. É o mesmo estímulo num corpo que já se adaptou. Treino parado é treino perdido, não importa quantas vezes você foi na semana.
02
A planilha não sabe nada sobre a sua vida
Ela não sabe que você trabalha 9h por dia, que tem compromisso à noite ou que não consegue seguir uma dieta engessada. Plano que não entende sua rotina não funciona na sua vida.
03
Você não abandona por falta de vontade. Abandona quando ninguém te acompanha.
O problema não é uma segunda ruim. É uma semana difícil sem direção, sem ajuste e sem ninguém perguntando o que aconteceu. Acompanhamento não é detalhe. É o que mantém você no jogo.
Para quem é
Nem todo mundo está pronto para um acompanhamento de verdade. Simples.
É pra você se...
- Você treina, tenta comer certo e mesmo assim continua com o mesmo corpo.
- Você já seguiu planilha, travou depois de algumas semanas e começou a achar que o problema era você.
- Você quer alguém ajustando sua estratégia conforme sua evolução.
- Você entende que resultado vem de ajuste, constância e acompanhamento.
Não é pra você se...
- Você quer resultado sem mudar nada no que já está fazendo
- Você quer só receber uma planilha e sumir
- Você não quer acompanhar sua evolução de verdade.
- Você procura motivação rápida e não um processo sustentável.
Sem mistério
Assim começa.
Conversa no WhatsApp
Sem formulário gigante ou resposta automática. Primeiro, eu entendo sua rotina, histórico e o que já foi tentado. A partir disso, vemos se o acompanhamento realmente faz sentido pro seu caso. Se não fizer, eu mesmo te falo.
Protocolo personalizado
Treino periodizado e Dieta ajustados à sua rotina, objetivo e realidade. Não um plano genérico que funciona “na teoria”. Um protocolo construído para você conseguir seguir.
Análise toda semana
Toda semana, sua evolução é analisada para ajustar treino, estratégia e execução conforme sua resposta e aderência. O objetivo não é seguir um plano fixo sempre. É continuar evoluindo.
Sobre o TimeVegeta
Eu também já estive no lugar de quem treina, tenta comer certo e mesmo assim sente que o corpo não responde.
Você começa motivado. Treina sério. Tenta seguir dieta. Mas, algumas semanas depois, a rotina aperta, o trabalho muda, o cansaço aumenta e o plano simplesmente deixa de caber na vida real.
Foi aí que eu percebi uma coisa: o problema nunca foi falta de esforço. Era falta de direção.
Em 2019, nasceu o TimeVegeta. Não para entregar mais uma planilha genérica, mas para criar um acompanhamento que entende sua rotina, interpreta sua evolução e ajusta a estratégia conforme sua vida muda.
Hoje, sigo à frente desse processo junto com um time técnico responsável pela estrutura do acompanhamento.
O TimeVegeta existe para fazer você parar de depender de tentativa e erro.
Investimento
Entre sabendo o que manter, o que corrigir e quando ajustar.
01
Entendimento completo da sua rotina, histórico, objetivo e dos pontos que hoje estão travando sua evolução.
02
Treino e estratégia alimentar ajustados à sua rotina, objetivo e capacidade real de execução.
03
Sua evolução é analisada semanalmente para ajustar treino, estratégia e execução conforme sua resposta real.
04
Suporte próximo para manter clareza, aderência e consistência durante o processo.
Treino estruturado para sua rotina e objetivo. Não um treino aleatório da internet.
R$380/mês
Estratégia alimentar pensada para sua vida real, não uma dieta impossível de manter.
R$280/mês
Análise semanal da sua evolução, porque sem ajuste você só continua repetindo tentativa e erro.
R$200/mês
Ajustes estratégicos para manter evolução sem estagnar.
R$160/mês
Suporte no WhatsApp. Não é bot, não é template. Resposta real quando você precisar.
R$140/mês
Valor separado no mercado
R$1.160/mês
8 vagas disponíveis.
Limitamos as vagas para manter qualidade real no acompanhamento.
Plano semestral
R$150/mês
O acompanhamento começa no plano trimestral e o melhor custo-benefício hoje é o semestral.
7 dias de garantia. Se você sentir que o acompanhamento não valeu a pena, é só mandar “quero sair” no WhatsApp e eu devolvo tudo sem burocracia. Sem formulário, sem justificativa.
Quero saber se serve pra mim
Se o acompanhamento não fizer sentido pro seu caso, eu mesmo vou te falar.
Você pode continuar tentando adivinhar sozinho. Ou saber quando manter, corrigir e ajustar.
O risco é zero. A garantia é real. O custo de esperar é passar mais um mês sem saber exatamente o que mudar.
Quero saber se serve pra mim
7 dias de garantia
100% de volta
sem burocracia